Kalkulator wodny

Wykonaj trzy proste kroki, by sprawdzić, czy pijesz wystarczającą ilość wody. Kalkulator obliczy Twój poziom nawodnienia w oparciu o informacje dotyczące Ciebie i Twoich nawyków związanych ze spożyciem napojów.

kg
cm
lat
Siedzący
Praca biurowa oraz do 30 minut lekkiej aktywności dziennej (robienie zakupów, sprzątanie, wolny lub niezbyt szybki spacer, itd.)
Mało aktywny
Praca biurowa oraz do 30 minut średnio intensywnego wysiłku fizycznego dziennie (siłownia, jogging, szybki spacer, itd.)
Średnio aktywny
Praca biurowa oraz 30 do 60 minut średnio intensywnego wysiłku fizycznego dziennie (siłownia, jogging, szybki spacer, itd.)
Bardzo aktywny
(Ponad 90 minut średnio intensywnego wysiłku fizycznego dziennie)

Siedzący

Mało aktywny

Średnio aktywny

Bardzo aktywny

 
Waga

Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies
W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Więcej szczegółów w naszej „Polityce Prywatności”. Czy zgadzają się Państw z zainstalowaniem plików cookies?
Nie zgadzam się i w programie służącym do obsługi internetu, chcę zmienić ustawienia dotyczące cookies.